Фитнес на батуте (джампинг, sky jumping) – это вид тренировки, совершаемый на специальных батутах с шестью углами. Данному занятию свойственен минимальный риск получения травм, особенно это касается суставов или поясницы. Безопасность обеспечивается батутом с имитацией поверхности воды. Но это далеко не все преимущества указанного занятия.
Какая польза от джампинга?
Скай фитнес стал хорошей альтернативой классическим кардиотренировкам, что поможет не только разнообразить рутину, но и более эффективно жечь калории. С ним вы:
укрепите кор;
сделаете выносливее мышцы нижних конечностей;
улучшите координацию тела;
увеличите скорость потери лишнего веса;
стабилизируете деятельность функциональных систем в организме;
снимите нервное напряжение.
Инструкторы sky jumping киев говорят, что прыжки на батуте заменяют бег. Поэтому sky jumping фитнес хорошая альтернатива бегу. В ходе занятий легко привести себя в форму, особенно, если придерживаться правильного питания. При интенсивных прыжках в человеческом организме вырабатывается гормон счастья, что способствует поднятию настроения. Поэтому тренировки сопровождаются эмоциональным удовлетворением.
В Киеве известен фитнес клуб «Jumpfit» с опытными тренерами по джампинг фитнес. Безопасность и результативность являются главными характеристиками тренировок в клубе. У новичков есть возможность посетить пробное занятие практически бесплатно, всего лишь за 150 грн. Так вы сможете понять, подходит ли вам такая активность. Да и цена стандартных тренировок не намного выше других видов тренировок.
Особенности скай джампинга
Как спорт, sky фитнес полностью безопасен и полезен для всего тела:
занятие контролируется опытным тренером, что следит за выполнением упражнений;
активизируются все мышцы;
совершается кардиостимуляция;
помогает похудеть, что особенно актуально после родов;
развивает координацию и выносливость в теле;
улучшает психоэмоциональное состояние.
Такой фитнес еще называют джампинг танцы, ведь есть элементы танцевальных движений под музыку во время тренировки. Скай джампинг подходит широкому кругу пользователей, но важно обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний к занятиям.
Если вы решитесь попробовать, то найти клуб «Jumpfit» будет не сложно. Он размещен по двум адресам: Софевская Борщаговка, просп. Героев Небесной Сотни 16а и Киев, Оболонь, ул. Ивасюка 16в. Приходите, и сможете поучаствовать в интересных тренировках.